Dagbogsguiden er en guide, hvor man kan lære at skrive dagbog/journaling. For at det ikke bare bliver "kære dagbog - her er hvad jeg har lavet i dag" (omend det er skønt, hvis det er det du har brug for <3), så har jeg lavet en skøn liste med det der hedder "prompts" i journaling verdenen. 

Jeg har selv skrevet dagbog (journaling) i mange år. Faktisk siden jeg var helt lille, og når jeg kigger på de perioder hvor jeg har haft det aller sværest, så har det faktisk også været perioder, hvor jeg har været væk fra min dagbogsskrivning. Det er ikke en taknemmelighedsjournal, eller en ti points-liste der gør, at du finder måden at hacke livet på. Det er der mange andre, som er gode til at tilbyde. Jeg er ikke en af dem <3

Det dagbogsguiden i stedet tilbyder er;
- Prompts/spørgsmål at stille dig selv på forskellige dage.
- Spørgsmål der er tilrettet hvordan du har det, og ord der vil forsøge at guide dig igennem hvadend du føler. 
- Små skriv om, hvordan du kan møde dig selv aller mildest i den givne situation du står i.
- Længere skriv om hvordan dagbogsskrivning kan hjælpe én, til at hjælpe en selv. 
- "Lær at lytte til dig selv, før du lytter til andre"
- Et udgangspunkt i narrativ terapi, hvor man bliver i guidet i at undersøge sine "historier".
- De historier dagbogsguiden beskæfter sig med, er især; perfektionisme, følelsen af at være bagud, ensomhed, hustle-kultur.